Navegant per les ones radiofòniques a bord del Programa el Submarí, a ritme de la nostra simfonia familiar.

Des de finals d'octubre de 2011, tinc el plaer i el privilegi de participar al programa magazine de ràdio El Submarí (95.2 FM), que condueix la Mariona Tomàs, una exel·lent comunicadora i d'una sensibilitat exepcional.
En aquest raconet us deixo els podcasts de la secció per qui les vulgui escoltar amb calma...
Us convido a participar de la secció, envieu-me preguntes, propostes i fins i tot petites col·laboracions... que procuraré compartir-les en antena. Podeu enviar-ho a info@juliadoula.cat.

Si voleu més informació sobre el programa la trobareu a la web:
http://www.terrassadigital.cat/radio/programa.php?pk=87

Seguim navegant amb el Submarí, aquest curs 2014-15 ho fem de forma mensual i ens dedicarem a parlar sobre educació emocional aplicada:
- Les emocions  Programa 30 d'octubre de 2014
- Autoestima: la poma que volia ser estrella Programa 27 de novembre de 2014
- Consciència emocional i empatia Programa 18 de desembre de 2014
- Els contes i l'educació emocional Programa 29 de gener de 2015
- La col·lecció de contes de la Berta creix! El presentem i parlem del projecte a Verkami, acompanyada de la Cristina Gutiérrez, de La Granja.  Programa 12 de febrer de 2015
- Un carruatge amb dos cavalls i una conductora, metàfora de Gurdjieff sobre equilibri entre cos-ment-emocions Programa 19 de març de 2015
- Gestió de conflictes i educació emocional: Programa 21 de maig de 2015

 Els programes de la temporada 2013-14  (de forma mensual sobre educació emocional familiar):
- Equilibri emocional  Programa 23 de setembre de 2013
- Les emocions Programa 21 d'octubre de 2013
- L'Educació Emocional. Programa 18 de novembre de 2013
- Educació Emocional, quan i com comencem? Programa 16 de desembre de 2013
- Regulació emocional  Programa 20 de gener de 2014
- Autonomia emocional  Programa 17 de febrer de 2014
- Competència social Programa 17 de març de 2014
- Viure en el present Programa 28 d'abril de 2014
- La felicitat Programa 26 de maig de 2014
- Acomiadem la temporada parlant de vacances Programa 14 de juliol de 2014

 Els programes de la temporada 2012-13:
· Els valents també ploren: programa 25 de setembre de 2012 minut 1:08:30
· Setmana Mundial de la Lactància Materna 2012  programa 9 d'octubre de 2012 minut 1:06:40
· Els personatges dels contes infantils  programa 23 d'octubre de 2012 minut 1:07:48
· El contacte, una necessitat bàsica programa 6 de novembre de 2012 minut 1:07:00
· Els drets dels infants i de les seves mares  programa 20 de novembre de 2012 minut 1:06:45
· Acompanyar el dol  programa 4 de desembre de 2012 minut 1:06:40
· Les festes de Nadal  programa 17 de desembre de 2012
· Escola i família  programa 8 de gener de 2013 minut 1:06:25
· Els deures  programa 5 de febrer de 2013 minut 1:06:00
· Mares, maternitat Programa 5 de març de 2013 minut 1:06:50
· Educar, acompanyar i créixer al costat dels nostres fills programa 19 de març de 2013
· Nens i nenes... són iguals?:  programa 2 d'abril de 2013
· Presentació dels contes de la Berta: programa 16 d'abril de 2013
· La química de l'amor matern: programa 30 d'abril de 2013
· Conflictes: programa 14 de maig de 2013
· El poder de les paraules: missatges positius:  programa 28 de maig de 2013
· Les notes : programa 11 de juny de 2013

Els programes de la temporada 2011-12:
· Massatge infantil: programa del 8 de novembre de 2011
· Grups de lactància i de criança: Programa del 15 de novembre de 2011
· El poder de les paraules (perdó, ets dolent, verbs, però): Programa del 29 de novembre de 2011

· Els conflictes (l'actitud):  Programa del 13 de desembre de 2011

· Presentació del disc A flor de pell:  Programa del 20 de desembre de 2011
· El postpart: Programa del 10 de gener de 2012
· Les abraçades:  Programa del 17 de gener de 2012
· Bolquers i compreses de tela i altres accessoris ecològics: Programa 24 de gener de 2012
· Comunicació afectiva: Programa del 14 de febrer de 2012
· Portanadons: Programa del 21 de febrer de 2012
· El son dels nadons: Programa del 28 de febrer de 2012
· L'empatía i l'assertivitat: Programa del 6 de març de 2012
· El poder de les paraules en el part i la lactància: Programa del 20 de març de 2012
· Les doules: Programa del 27 de març de 2012
· Autoestima: Programa del 10 d'abril de 2012
· Llibres interessants: Programa del 17 d'abril de 2012
· L'aniversari: Programa del 24 d'abril de 2012
· Educar en la llibertat, l'autoritat i el respecte: Programa del 8 de maig de 2012
· La comunicació: Programa del 15 de maig de 2012
· SIMI'12 (Setmana Internacional de Massatge Infantil 2012): Programa 22 de maig de 2012
· El plor: Programa del 29 de maig de 2012
· L'educació emocional: Programa del 5 de juny de 2012
· Lactància materna 1a part: Programa 12 de juny de 2012
· Lactància materna 2a part: Programa del 19 de juny de 2012
· Etiquetes: Programa del 26 de juny de 2012
· Les vacances: Programa del 3 de juliol de 2012

10, 9, 8... el compte enrere ha començat!

10 dies!! només ens queden 10 dies i el projecte a verkami, es tancarà! veient el ritme d'aportacions que ha anat tenint i el poquet que ens queda per arribar-hi, estic convençuda que aconseguirem l'objectiu!!
Us ha passat mai, però... que tot i estar convençuts o convençudes d'una cosa... de tant en tant, dubteu??  Sí, oi? Natural!!


Doncs això mateix és el què et passa quan t'embarques en un projecte de micromecenatge com he fet jo! Hi ha dies que salto d'eufòria, vesso d'agraïment per tots els costats, em sento segura i esperançada...  jugo a endevinar la quantitat final que aconseguirem, amb un optimisme desbordant! Que bé!! quin bon rotllo i quin benestar!!
De totes maneres, això també té els seus paranys, mentre el marcador va pujant estàs contenta! però de tant en tant, com és natural... s'atura (sort que no pot baixar!) i això pot durar uns dies... No sé com ho porten, ni com ho han portat tots aquells que han engegat projectes a verkami... però jo us puc dir que, a partir del 3r dia de quietud al marcador, jo no ho porto massa bé! Comencen els dubtes i les preguntes absurdes, miro més sovint de l'habitual el meu correu, esperant les "bones notícies" de la gent de verkami (que són fantàstics i t'avisen cada vegada que hi ha novetats), començo a sentir un puntet d'ansietat i l'optimisme de dies anteriors comença a provocar-me una mena de vergonya i de penediment!

Sort que he après a no enganxar-me en cap d'aquestes emocions, les observo des de la barrera... talment com si les visqués una altra persona! les acullo, les entenc... i em deixo sentir! el primer dia ja vaig assumir que seria un viatge en una muntanya russa emocional, i ho visc, com un exercici de consciència i de regulació emocionals... Ara, no us creieu que és fàcil, eh? Noooo!!

Perquè mentrestant, m'arriben els dibuixos de la Cristina, que m'enamoren, m'encallo escrivint i tot sembla ensorrar-se... tothom es posa malalt i em falta temps!...el marcador torna a pujar, em truquen d'una escola, algú em felicita o m'anima des del facebook, des del what's app em pregunten què tal va?... amuuuunt i avaaaaall, amuuuunt i avaaaaall!! hahahahaha us puc jurar que no m'avorreixo! hihihi

I de cop i volta, m'adono que ja ha passat un mes i que entrem a la recta final! Que falta poquet i que de ben segur, aquest Sant Jordi reviuré de nou l'emoció de veure publicat un altre conte de la col·lecció, de presentar-vos a una nova Berta, una nova història... i això, us ho asseguro, no té preu!

Som-hi!! m'ajudeu a córrer aquests últims metres de la cursa? a veure fins on arribem!! com és aportacions hi hagi, més llibres podrem imprimir!! 

Moltes gràcies!!

"Que m'escoltes, Berta?", el tercer conte de la col·lecció a verkami

Estic il·lusionada, entusiasmada, un pèl ansiosa... ara mateix sóc una mena de garbuix d'emocions!!

I tot, perquè el tercer conte de la col·lecció Educació Emocional, "Que m'escoltes, Berta?" ja és al forn! I també, perquè acabo d'estrenar-me en el món del crowdfunding o micromecenatge a Verkami!! Sí, perquè aquest conte veurà la llum si entre uns quants (espero i desitjo que molts), el fem possible!

Com funciona el micromecenatge de Verkami? (si ho desconeixes... mira aquest vídeo, ells ho expliquen millor que ningú):

La veritat és que jo ja m'havia estrenat com a mecenes d'algún projecte... i va ser una experiència molt emocionant! sentir-se part del somni d'algú altre, col·laborar a fer-lo realitat... seguir tot el procés de mans del seu autor... i fent-hi un cop d'ull de tant en tant... fins a celebrar-ne l'èxit! Us ho recomano, de veritat!!

I ara sí, aquí tens el meu projecte, et convido a que te'l facis teu també, sigui com a micromecenes o bé compartint-ne l'enllaç. Moltes gràcies per avançat!

Els contes de la Berta ja són a les llibreries!

La col·lecció dels contes de la Berta ja té distribuidor editorial i es poden trobar a qualsevol llibreria (i si no el tenen, ja tenen a qui demanar-lo). Això em produeix una gran satisfacció... tot i això, aquí us deixo un llistat de les llibreries i botigues (físiques i online) que van confiar en el projecte des del primer dia... i que sé del cert, que tenen els contes a les seves prestatgeries, em comprometo a anar ampliant el llistat, a mesura que m'arribin notícies de nous punts de venda (si els veieu en alguna llibreria que no surt al llistat... feu-m'ho saber, que l'afegiré!)

A Terrassa:
Llibreria ATENEA   ·  Carrer Gavatxons, 20
Llibreria CINTA      ·  Ample, 97  (www.llibreriagrapa.com)

A Barcelona:
Llibreria Pebre Negre · carrer el Clot, 4 (www.pebrenegre.cat)
Somriure  ·  carrer de la Indústria, 48 (www.somriure)
L'Ombeliqo  ·  carrer El Clot, 33 (www.lombeliqo.es)
Mares, pirates i princeses  · Avgda Roma, 82 (www.marespiratesiprinceses.com)

A Vic:
La Tralla   ·  Carrer de la Riera, 5 (www.latralla.com)

Girona:
Llibreria Migdia  ·  Balmes,1

Lleida:
Caselles  · Major, 46 (www.caselles.com)
El genet blau  ·  avgda. de Blondel, 62 (www.elgenetblau.com)

El Perelló (Tarragona):
Estanc llibreria · Francesc Macià, 6

A tot Catalunya:
Abacus  (www.abacus.coop) 

Online:
Crianza Natural  ·  www.crianzanatural.com
Vet aquí un gat  ·  www.vetaquiungat.cat
Mamma Naturest  · www.mammanaturest.com
La Casa del libro · www.casadellibro.com 
Plataforma Lulu  ·  www.lulu
Plataforma Amazon.com  ·  www.amazon.com
Plataforma Amazon.es  ·  www.amazon.es
Plataforma CreateSpace · www.createspace.com


Així que es vagi ampliant el llistat us vaig tenint al dia... M'encantarà rebre les vostres impressions a través del blog, espero que els contes us agradin i que us acompanyin en el creixement de tota la família!

UN CONTE PER A L'EDUCACIÓ EMOCIONAL

Fa un temps, una amiga em va explicar una metàfora que em va semblar perfecte per explicar la relació entre COS, EMOCIONS i MENT. Tenia clar que volia incloure'l en alguns dels meus tallers i com més voltes hi donava més suc en treia... així que n'he fet una adaptació que ahir mateix vaig estrenar a l'escola Sant Josep de Calassanç de Terrassa, doncs fa uns mesos em van encomanar una formació sobre Educació Emocional per a l'equip de mestres, doncs el projecte que estàn portant a terme amb els seus alumnes és precisament l'Educació Emocional.

Aquí us el deixo, veureu que és una joia! a casa ja fa temps que parlem de cavalls, carruatges i conductors quan intentem explicar-nos i prendre consciència d'algunes emocions i la nostra capacitat per gestionar-les...

Us convido a comentar-lo.

Un carro amb dos cavalls i una conductora

Hi havia una vegada, una espurna d’univers que volia conèixer món i experimentar la vida a la terra. Així doncs, un bon dia va decidir començar la seva aventura.

Com que era feta de llum, no tenia forma, i va aconseguir un carruatge molt especial. No n’hi havia cap com el seu, seria el seu COS, la seva imatge, el vehicle que li permetria moure’s d’aquí cap allà. A través dels seus grans finestrals observaria el món i també il·luminaria el camí.

Al carro hi va enganxar dos cavalls. Un d’ells era de caràcter dòcil i tranquil, l’altre enèrgic i revel. Amb la força de les seves EMOCIONS mourien el carruatge... a vegades a poc a poc, d’altres a gran velocitat i quan calgués s’aturarien en sec.

Finalment va contractar una conductora de MENT desperta. Necessitava algú que conegués bé les possibilitats i la resistència del carruatge, que en tingués cura i adaptés la conducció al terreny i a l’impuls dels animals. Algú que conegués bé els dos cavalls, els cuidés i alimentés adequadament. Li caldria mantenir-se ben desperta, amb la mirada oberta i atent al camí. Havia de ser conscient de la responsabilitat que li havia estat assignada sense oblidar-se que no era més important que els cavalls o el carruatge i que estava al servei d’aquella espurna lluminosa, la VIDA.

                                                                  Júlia Prunés

Maneres de viure... d'una doula.

Fa unes setmanes em van fer una petita entrevista al programa de Ràdio Maneres de viure, de La Xarxa (abans COMRàdio)... com que en 5 minuts no podiem parlar de tot el que faig... ;) ens vam centrar en la meva faceta de doula, aquí en teniu el resultat:

www.blogs.laxarxa.com/maneresdeviure

Els qui em coneixeu bé... sabeu que molt abans del curs de mediadors voluntaris i de fer tallers per a families... vaig fer la formació com a doula... i fou a partir d'aquest camí, que es van obrir tots els altres...

I si voleu saber més de la meva feina de doula: www.juliadoula.cat

Gràcies!
Júlia

Formació sobre Educació Emocional per a mestres, educadors i educadores a Terrassa

Durant el curs 2012-13, una escola de Terrassa em va demanar unes sessions sobre educació emocional per treballar amb totes les mestres del centre... Així doncs vaig dissenyar una formació a mida a partir del què em demanaven i del què jo creia més rellevant a treballar. Vaig preparar cada sessió a consciència i recopil·lant articles, documentals, recursos i material que els fos útil a l'aula i també, comptant que el temps era molt reduït... provocar la reflexió i l'introspecció del grup.

Va ser tota una experiència, de la que n'he après moltíssim. M'apassiona tot el què té a veure amb l'educació emocional, habilitats socials i la cultura de la mediació... i m'encanta transmetre-ho.

Davant la demanda d'algunes mestres conegudes i la bona evaluació que en van fer les mestres que van participar-hi, a finals de juny engeguem una nova formació... amb el mateix "temari" (si es pot dir així) però amb més temps... I aquesta vegada oberta a tots i totes les mestres, educadors i educadores que hi estiguin interessats, es farà al centre Petits i Gegants, un espai de joc i activitats familiars que ha obert recentment les portes al centre de Terrassa (carrer Pare Llaurador, 29) on estarem molt còmodes i ben acollits/des.

Aquí teniu tota la informació del curs:

Inscripcions i informació a petitsigegants@movistar.es · 93 789 53 91  ·  665 631 051 (Júlia)